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Hauptstr. 29Vitamin D ist sowohl ein Nährstoff, den wir verzehren können, als auch ein Hormon, das unser Körper produziert. Es ist ein fettlösliches Vitamin, von dem seit langem bekannt ist, dass es dazu beiträgt Calcium und Phosphor aufzunehmen und zu verwerten. Calcium wird wiederum für die Erhaltung normaler Knochen benötigt.
In unserem Shop haben Sie die Auswahl zwischen:
Vitamin-D-Präparate sind in zwei Formen erhältlich:
Mittlerweile enthalten die meisten Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D3, da angenommen wird, dass es besser aufgenommen wird.
In unserer Versandapotheke bieten wir auch eine Reihe von Vitamin D Präparaten an, welche für Veganer geeignet sind. Grundsätzlich ist Vitamin D2 für Veganer geeignet.
Viele Anwender bevorzugen jedoch Vitamin D in Form von D3. Grundsätzlich kann Vitamin D3 nicht von Pflanzen produziert werden. Flechten, die botanisch nicht zu Pflanzen gehören, sind jedoch in der Lage Vitamin D3 zu produzieren. Tatsächlich sind Flechten ein Duo aus einer Pilzart und einer Alge, die zusammen auf einem Substrat leben. Der Pilz erhält von der Alge energiereiche Kohlenhydrate und im Gegenzug bildet der Pilz Pigmente, die die Algen vor zu starker UV-Strahlung schützen. Für Nahrungsergänzungsmittel kann aus den Flechten das Vitamin D3 extrahiert werden.
Wir empfehlen die veganen Vitamin D3/K2 Tropfen ohne Zusatzstoffe oder die Bakanasan Vitamin D3+K2 Kapseln mit dem natürlichen Plus an Chlorella.
Wir empfehlen natürliche und biologische Vitamine. Im Gegensatz zu synthetischem Vitamin D wird Bio-Vitamin D aus biologisch geernteten Bio-Flechten hergestellt. Bio bedeutet, dass die Flechten ohne Pestizide, chemische Düngemittel oder Farbstoffe angebaut wurden. In Vitamin D3 compact von GSE stecken 25 μg Vitamin D3 aus biologischem Flechtenextrakt in einer Tablette.
Nur wenige Lebensmittel enthalten von Natur aus Vitamin D. Einige Lebensmittel werden zusätzlich mit dem Vitamin angereichert.
Die Vitamin-D-Produktion in der Haut ist die primäre natürliche Vitamin-D-Quelle. Manche Menschen können (vorübergehend) einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel haben, wenn sie an Orten leben, an denen das Sonnenlicht im Winter begrenzt ist, oder weil sie der Sonne nur begrenzt ausgesetzt sind, da sie sich die meiste Zeit drinnen aufhalten. Außerdem haben Menschen mit dunklerer Haut tendenziell einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel im Blut, da das Pigment (Melanin) wie ein Schatten wirkt und die Produktion von Vitamin D verringert.
Für manche Menschen kann daher die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels eine Option sein.
Um zu erkennen, ob Sie eine zusätzliche Supplementierung benötigen oder nicht, empfiehlt es sich, einen Vitamin D Bluttest durchzuführen. Besonders im Herbst oder Winter können Sie auf diese Weise erkennen, ob Sie für die bevorstehenden Monate noch genügend Vitamin D Reserven vom Sommer haben oder ob Sie Ihrem Körper noch etwas Vitamin D nachliefern sollten.
Die Wahl des richtigen Vitamin D-Präparates gestaltet sich nicht immer einfach, da es so eine große Auswahl gibt. Ein Orientierungspunkt kann die Darreichungsform sein.
Bei Kindern ist die Darreichungsform relevant, da das Schlucken von Kapseln unter Umständen noch schwerfällt. Hier gibt es Säfte angereichert mit Vitaminen, wie etwa KINDERVITAL mit Calcium und Vitamin D3 von Salus in Bio-Qualität.
Beachten Sie immer die Hinweise zur Dosierung auf der Verpackung des jeweiligen Vitamin D-Präparates. Fettlösliche Vitamine sollten nicht überdosiert werden. Wenn Sie verschiedene Nahrungsergänzungsmittel mit fettlöslichen Vitaminen (A, K, D, E) kombinieren, besteht die Gefahr einer Überdosierung und damit verbundenen gesundheitlichen Risiken.
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